Le Monde De L'islam

La bonne nourriture

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas

sans icône La bonne nourriture

Message par ABOU KHALED le Jeu Mai 15, 2008 2:39 am

أطعمة تقي من الأمراض وتحفظ الصحة



باب / أكدت دراسة طبية حديثة أن تناول بعض أنواع الأطعمة يعزز مناعة الجسم ويقي من العديد من الأمراض .
وقالت الدراسة : إن تناول بعض أنواع الفاكهة كـ (التفاح والخوخ والتين والأجاص) تقي من الأمراض الخبيثة ؛ إذ إن قشر التفاح الأحمر مثلا يحتوي على العشرات من المواد الكيميائية المثبطة لنمو خلايا الأورام .
وأشارت إلى أن تناول الفستق بأنواعه يقلل من نسبة الكوليسترول الكلي .. كما أنه يخفض من نسبة الكوليسترول السيئء ، ويقلل من معدل الإصابة بأمراض القلب ؛ حيث إن الفستق هو أحد أفضل مصادر (الستيرولات النباتية) المعروفة بأنها تقلل امتصاص الكوليسترول ، كما أن تناول العسل يبطئء من تأكسد الكوليسترول السيئء .. كما أنه يستخدم كمضاد حيوي طبيعي يوضع على الجروح .
وذكرت الدراسة أن تناول الحبوب الكاملة بشكل يومي يقلل من خطر التعرض للأمراض الالتهابية المزمنة .. كالسكري والربو وغيرهما ، ومن أفضل هذه الحبوب الكاملة الأرز الغامق والخبز الأسمر .
يذكر أيضا أن تناول فنجانين من الشاي الأخضر يوميا يساعد على منع ارتفاع نسبة الكوليسترول بالدم وينشط الوظيفة المعرفية لدى الإنسان ، كما أن الجزر والبيض مفيدان جداً للبصر لاحتوائهما على مضادات التأكسد النافعة للعين .. والمعروفة بأشباه الكاروتينات .

ABOU KHALED
Membre Hyper Actif
Membre Hyper Actif

Nombre de messages : 1520
Localisation : ASDF
Emploi : NO
Loisirs : FOOT
Date d'inscription : 11/11/2005

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut

- Sujets similaires

 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum