comment se soigner de la déprime

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voila mon sujet est simple, la vie fait que les choses ne se passent pas comme il était prévu, qu'un jour en se réveillant on s'apercoit avoir perdu une chose très très importante et à ce moment précis on ressent un trou noir, on se sent tomber dans le néant, dans un gouffre.
c'est ce qui m'arrive depuis quelques jours, j'essaie de lutter contre la déprime et en meme temps j'ai l'impression de lutter contre une chose que je ne peut vaincre.
j'ai peur, je sais pas quoi faire...
quand je suis dans mon lit, mes larmes coules sans que je puisse les retenir, quand je conduit sans trop savoir ou je vais, j'éclate en sanglots sans me souciers de ce que dira les autres conducteurs. sur la route du boulot, pareil. et meme en écrivant ce post, mes larmes ne cessent de couler.
existe-t-il un remède contre la déprime pour ne pas sombrer dans la dépression nerveuse???

barakallah o fékome pour vos réponses.

alikoum salam ma soeur,

je me sens concernée par ton post car il y a tout juste une année j'étais dans cet état larmes, tristesse, laisser aller, envie de rien, insomnies ; en un mot la déprime...

ça a duré même pendant le mois de Ramadan même si j'essayais de me concentrer sur le dine je n'arrivais pas à surmonter cette épreuve...mais je m'y suis accrochée malgré tout même si c'était dur même si tout te dit que tu n'iras jamais mieux, que t'as l'impression que personne te comprends Allah peut fair que tu sois de nouveau heureuse.
Tu vas peut être te dire que c'est de beaux discours très certainement qu'au stade où tu en es dans ta déprime tu crois que ça ne s'arrangera jamais mais c'est possible. Un amie m'a un jour dit une parole et al hamdoulilah elle m'est resté gravée ; elle m'a dit "si tu vas mal prends ton Coran et lis, pleure livre ce que tu as sur le coeur à Allah soubhanou wa ta'ala". évite de te plaindre de ton chagrin aux personnes qui t'entourent par contre mêlent toi à des personnes de foi et de confiance pour faire que tu penses moins à ce qui te fais mal.

je sais que c'est dur quand on perd quelqu'un ou quelque chose qui nous est cher mais Allah sait mieux que nous ce qui nous est bénéfique! sache ma soeur qu'Allah éprouve pour purifier des pêchés et qu'Il éprouve les serviteurs qu'Il aime. Le bonheur est avec celui qui sait devenir patient et qui sait se contenter du peu qu'il peut avoir...c'est peut être bête mais pense que certains souffrent davantage encore. j'essaie de te donner des méthodes pour que tu positive et te prenne en main pour aller mieux ; crois moi je te parle en connaissance de cause et j'ai essayé ce que je te conseille ; le chemin vers le bonheur est long et d'ailleurs le vrai bonheur n'est pas ici même si c'est une jouissance.

Sache tirer des leçons de ce qui t'arrive et te dire qu'Allah n'éprouve pas par hasard.profite du Ramadan pour te rapprocher dAllah soubhanou wa ta'ala et rappelle toi qu'il n'abandonne jamais son serviteur.

j'espère que ça t'aidera...invoque beaucoup Allah et demande Lui en ce mois sacré de t'exaucer et inchAllah tu te sentiras chaque jour un peu mieux...

je suis à ta disposition si tu veux me contacter.

wa salam alikoum warahmatullah wa barakatuh!!!

oumyan merci pour ce que tu vient de dire a la soeur
moi sa fait 4 ans que je déprime je suis sure calment en plus je les prend quand sa me chante .
je vais invoquer beaucoup plus ce mois est sacrée.::salamalaykoum

QUE DIEU TE VIENNENT EN AIDE MA SOEUR DIEU NOUS A DONNER DES EPREUVES QUE NOUS DEVONS SURMONTER LA VIE N AI PAS TOUJOURS FACILE IL Y A PTR QUE NOUS NOUS SOMMES DE PASSAGE ICI BAS ET LA VIE EST SI COURTE PRIFITE DU TEMPS QUI TE RESTE POUR ETRE DANS LE BONHEUR EN TE SOUHAITAN UN BON RAMADAN.

salam alikoum wa rahma tullah wa barakatuh

c'est vrai que la plupart des choses qui se passent sont assez tristes mais pour autant il ne faut pa se laisser dominer par tou cela. le musulman en doit jamai desespéré de la Miséricorde de son Créateur qui plus est en période de Ramadan!
donnez vous du courage et soyez forts et fortes Allah nous récompensera de notre endurance inchAllah...

ps : oukhty kenzashine plu de nouvelles?!... j'espère que tu te portes bien malgré tout!

kAllah vous protège tous et toutes et vous aide à surmonter ces épreuves Il n'impose à personne plus que sa capacité dc ce qu'il vous arrive vous pouvez le surmonter avec Son aide.

Prière sur notre bien aimé Mohamed...

wa salam alikoum wa rahmatullah wa barakatuh

salam ahlékoume,

merci à tout le monde pour vos réponses, je savais que je n'était pas la seule à déprimer mais j'ignorais qu'il y en avait autant. Qu'Allah nous protège contre la déprime Amine.

amyan, je te remercie pour ton soutiens, ca me va droit au coeur. Hamdoulillah il y a le ramadan, ca me permet de penser à autre chose. je me fatigue beaucoup la journée pour bien dormir le soir et j'espère Inchallah aller mieux.

alikoum salam!!!!

ouf ba tan mieux ma soeur profite bien de ce mois et invoque kAllah t'accorde ce qui t'apportera la sérénité dans ton coeur! amine

je suis contente que tu puisses dormir et que tu ailles mieux. prends bien soin de toi ma soeur!

wa salam alikoum warahmatullah wa barakatuh

on dit que la lecture de la surat Youssouf aide beaucoup dans les moments de dépressions, parce qu'elle rappelle les moments difficils de hazrat Youssouf (as) donc nous fait oublier nos petits soucis.
inshallah
Aussi n'oublie pas de lire en abondance ce douah, au moins 500 fois par jours
"hasbounalllahou wa nirmal wakiil"
inshallah Allah éloignera tes peines et soucis!!

on dit que la lecture de la surat Youssouf aide beaucoup dans les moments de dépressions, parce qu'elle rappelle les moments difficils de hazrat Youssouf (as) donc nous fait oublier nos petits soucis.
inshallah
Aussi n'oublie pas de lire en abondance ce douah, au moins 500 fois par jours
"hasbounalllahou wa nirmal wakiil"
inshallah Allah éloignera tes peines et soucis!!

salam ahlékoume,

je vais beaucoup mieux Chokri, al hamdoulillah surtout depuis que le ramadan à commencer. j'espère que tout ira en s'améliorant après la fin du ramadan inchallah.
c'est vrai que je fais tout pour ne pas laisser la déprime s'installer parce que je sais que si je laisse faire j'aurais énormément de mal à m'en sortir.
j'essaie de ne plus prendre de calmants pour dormir. en 10jours j'ai du en prendre 2fois et c'était parce que je n'arrivais pas à dormir, qu'il était très tard et que le lendemain matin je devais me lever tot pour travailler. mais ca va hamdoulillah.

merci aicha pour ton conseil de lire la surat Youssouf, je l'ignorais, et inchallah je le ferais.

qu'Allah pardonne nos erreurs et nous accorde le paradis.
Amine

,,

ma soeur kenzashine sache que tu n'est pas seule dans ton épreuve ,tu as en 1er lieu ALLAH qui ne te laissera jamais tomber et qui t'aidera à tous surmenter c'est pour cela qu'il est trés important d'invoquer ALLAH ,matin et soir et de ne pas laisser la porte ouverte au chaytan"diable" qui voudra profiter de ton etat pour te fair sombrer encore plus,il te donnera pleins de pensées négatives que tu ne dois pas écoter car ton malheur fera son bonheur ,alors claque lui la porte au visage en invoquant ALLAH ,qui te promet le bonheur etérnèl à ses coté,rien n'est au-dessus
d'ALLAH ,,,
voici quelques invocations:
Seigneur, mets une lumière dans mon ouïe, une lumière dans mon regard, et une lumière dans mon cœur.
*Ô Allah, pardonne-moi mon péché, facilite ma tâche, et ouvre ma poitrine.
*Ô Allah, je demande Ta protection contre les suggestions du mal, la dissipation dans l'action, et le châtiment du tombeau.
*Mon Dieu, je demande Ta protection contre le mal qui sévit pendant la nuit, et le mal qui sévit pendant le jour, contre le mal que portent les vents, et contre les malheurs du temps.
*Seigneur, croyant en Toi, reconnaissant l'autorité de Ton commandement, exécutant Ton pacte, et suivant la conduite de Ton Prophète Mohamed, j'atteste qu'il n'y a de Dieu qu'Allah l'Unique, sans associé, et j'atteste que Mohamed est Son Serviteur et Son Messager. Seigneur, accorde-nous ici-bas un bienfait, et dans l'au-delà un bienfait; et protège-nous du châtiment du Feu!
*Seigneur, je cherche Ta protection contre tout doute, contre tout polythéisme, contre toute discorde, contre toute hypocrisie, contre tout mauvais comportement, contre un retour malheureux vers ma famille, mes biens et mes enfants. *Seigneur, place-moi à l'ombre de Ton Ombre le jour où il n'y aura d'ombre que la Tienne, et donne-moi à boire ce jour là de la coupe de Mohamed une boisson agréable, après laquelle il n'y aura nulle soif à jamais, Ô Détenteur de la Majesté et de la Générosité!

Seigneur, Tu es le Salut, et de Toi vient le Salut. Accueille-nous en nous accordant le Salut, en nous agréant au Paradis, demeure de Salut! Seigneur, Tu entends ce que je dis, Tu vois où je me trouve, Tu connais ce que je cache comme secret et ce que je prononce tout bas; rien de moi ne T'échappe. Je suis le misérable, le pauvre, qui demande aide et secours, le peureux, le craintif, qui reconnaît et avoue ses péchés; je Te sollicite à la manière de l'homme humble, je T'implore en pêcheur soumis, je Te prie comme prie celui qui a peur et est en proie au mal, celui qui plie le cou devant Toi et dont les larmes jaillissent dans Ta voie, celui dont le corps se soumet à Toi et qui se prosterne à même la poussière devant Toi. Seigneur, O mon Dieu, fais que, par les prières que je T'adresse, je ne sois pas un méchant. Sois Clément envers moi, Miséricordieux !

Seigneur, Tu as dit dans le Coran : { Invoquez-moi et Je vous exaucerai ! }

Tu as dit aussi : { [...] Je suis proche, en vérité, quand Mes serviteurs t'interrogent à Mon sujet;
Je réponds à l'appel de celui qui M'invoque, quand il M'invoque }
[ Sourate 2 - Verset 186 ]

Seigneur, Tu as dit dans le hadith qoudoussi : "Ceux qui M'invoqueront, Je les exaucerai, celui qui Me demande, Je lui donnerai; celui qui implore Mon pardon, Je lui pardonnerai" Nous voilà entre Tes mains, nous T'implorons, nous T'invoquons,
Mon Dieu, fais de nous des humains généreux ! Mon Dieu, ne nous déshonore pas au Jour du Jugement, Mon Dieu, assiste-nous pour le bien ! Seigneur, je Te demande assurance pour le Jour de la Menace, le Paradis pour le Jour de l'éternité, en compagnie de Tes rapprochés et des témoins, de ceux qui s'inclinent et se prosternent, et qui sont restés fidèles à leurs pactes. Tu es Le Miséricordieux, et Tu réalises ce que Tu veux.

Louange à Toi, Seigneur, le Très Haut, le Sublime, le Donateur.

Seigneur, voici nos mains qui se lèvent vers Toi avec nos péchés, voici nos fronts à terre en signe de repentir. Tu es le Berger qui n'abandonne pas la brebis égarée, Tu ne délaisses pas l'homme écrasé dans une maison en ruine, nos voix s'élèvent plaintives de compassion, viens à notre aide, apporte-nous Ton secours, pardonne nos péchés.
Ô mon Dieu, pardonne mon péché, mon ignorance, ma dissipation et ce que Tu connais de moi mieux que je ne connais. Pardonne ma légèreté et ma rudesse, mes fautes volontaires et involontaires; tout cela, c'est moi qui l'ai fait. Ô mon Dieu, pardonne-moi mes fautes passées et présentes, ce que j'ai caché et ce que j'ai dévoilé, ce que Tu connais mieux que je ne connaisse; Tu es Celui qui est Antérieur à tout et au terme de tout, Tu es puissant sur toute chose.
Mon Dieu, Tu es mon Seigneur et je suis Ton serviteur; Tu m'as créé et je suis dans Ton alliance et Ta promesse, autant qu'il est en mon pouvoir. Je cherche en Toi protection contre le mal que j'ai commis. Je suis reconnaissant envers tous les bienfaits que Tu m'as accordés; et je n'attribue qu'à moi-même les péchés que j'ai commis; je me suis fait tord à moi-même, je reconnais mon péché, daigne pardonner mes péchés passés et présents.

Tu es le seul à pardonner tous les péchés.

Mon Dieu, implorer Ton pardon en persistant dans le péché est ignoble; mais quand je vois l'immensité de Ton pardon, je me vois incapable de renoncer à implorer Ta miséricorde. Tu pourrais m'ignorer, mais comme Tu te plais à accorder Ta grâce, je Te la demande ! Mes péchés me rendent détestable à Tes yeux, et pourtant j'ai besoin de Toi! Tu es fidèle lorsque Tu promets ! Enfouis l'énormité de mes fautes dans l'immensité de Ton pardon, Toi le Miséricordieux.

Ô Allah ...

Je Te demande pardon pour tout péché dont je m'étais d'abord détourné à cause de Toi, et dans lequel je suis retombé.
Je te demande pardon pour tout le bien que Tu avais réservé pour mon âme et que je n'ai pas observé pour Toi !
Je Te demande pardon pour toute action que j'ai voulu faire par amour pour Ton visage et où j'ai mêlé un autre que Toi!
Je Te demande pardon pour toute grâce dont Tu m'as comblé et dont j'ai abusé pour Te désobéir!
Je Te demande pardon, Toi qui connais l'inconnaissable, auquel nul péché ne saurait échapper, que je l'aie commis en plein jour ou au plus profond de la nuit, seul ou avec des complices, à l'écart, en secret ou en public, Toi le Miséricordieux.

Mon Dieu, je Te demande l'immense Miséricorde venant de Toi, par laquelle Tu guideras mon cœur, Tu repousseras mes révoltes, Tu rectifieras ma religion, Tu purifieras mon travail, Tu illumineras mon visage, Tu inspireras ma conduite, Tu me prémuniras de tout mal.
Mon Dieu, Je Te demande le salut lors du Jugement, ainsi que le rang des martyrs, la vie des bienheureux, la victoire sur les ennemis, la compagnie des prophètes.
Mon Dieu, Condescends à ma requête, même si mon jugement est faible, ma perspicacité limitée, mon activité bornée. J'ai besoin de Ta miséricorde, Toi qui suffis à tout et qui guéris les cœurs. Comme Tu sauves le naufragé , je Te demande de me sauver de la brûlure de La Fournaise, de l'entraînement vers la ruine, du châtiment du tombeau.
Mon Dieu, Ce que mon esprit ne peut saisir, ce que mon travail ne peut produire, à cause de sa déficience, ce que mon intention et mes aspirations ne peuvent toucher de ce bien que Tu promets et que Tu accordes à chacun et chacune de tes créatures, je Te supplie humblement de me l'accorder, et je le Te demande, Seigneur des mondes. Mon Dieu, Fais que nous soyons conduits sur la bonne Voie - Fais que nous aimions ceux qui t'obéissent , pour l'amour que Tu leur portes -

Mon Dieu, Voilà ma prière, je Te demande de l'exaucer.

Voilà notre effort, Nous mettons notre confiance en Toi.

Mon Dieu, Mets une lumière en mon cœur, une lumière dans ma bouche, une lumière dans mon ouïe, une lumière dans mon regard, une lumière dans ma chair, une lumière dans mon sang, une lumière dans mes mains, une lumière derrière moi, une lumière devant moi, une lumière à ma droite, une lumière à ma gauche, une lumière au-dessus de moi, une lumière au-dessous de moi. Mon Dieu, Je prends appui sur Ta miséricorde, ne m'abandonne pas à moi-même un seul instant, assainis ma vie entière. Il n'est d'autre Dieu que Toi.
Mon Dieu, Tu connais ce qui est caché en moi et ce qui est apparent, accepte mon excuse. Tu connais mon besoin, donne moi ce que je Te demande. Tu sais ce qui est en mon âme, pardonne mes fautes. Mon Dieu, Je Te demande une foi qui adhère à mon cœur, une certitude véritable, afin que je sache que rien ne m'atteindra que Tu l'aies décrété à mon sujet, et selon la complaisance que Tu as décidée pour moi.

Mon Dieu, Je suis Ton serviteur, fils de Ton serviteur, fils de Ta servante, mon destin est en Tes mains, Ton jugement envers moi est exécuté, Ta sentence envers moi est juste; Je T'adresse cette demande, par chaque Nom par lequel Tu T'es nommé, ou que Tu as révélé dans Ton Livre, ou que Tu as enseigné à l'une de Tes créatures, ou dont Tu es le seul dépositaire,
Je Te demande de faire que le Coran soit un printemps de mon cœur, une lumière dans mon discernement, une dissipation de mon souci, une levée de ma tristesse et de ma préoccupation.
Mon Dieu, Par Ta compassion, préserve-moi de Ta colère, et épargne mon châtiment par Ton pardon. Mon Dieu, Je ne puis T'adresser la louange qui Te revient, quand bien même je le désirerais ardemment, mais c'est Toi qui le fais lorsque Tu T'adresses la louange à Toi-même.

Mon Dieu, Pardonne à mon âme, si Tu la fais mourir, et si Tu la maintiens en vie, protège-la.

Mon Dieu, J'ai abandonné mon âme entre Tes mains, j'ai tourné vers Toi mon visage, je T'ai confié mon sort, j'ai courbé mon dos vers Toi, par crainte et désir de Toi. On ne saurait échapper à Toi qu'en recourant à Toi. Je crois au Livre que Tu as révélé, et à Ton Prophète que Tu as envoyé. Mon Dieu, Je t'adresse cette demande, afin que tu me l'accordes, j'implore Ton pardon, pour que Tu me pardonnes; je Te prie pour que Tu m'exauces.
Seigneur, Accorde à mon âme la piété, et purifies-la. Tu es le mieux à même de la purifier. Tu es son protecteur et son maître. Seigneur, Dirige-moi pour que j'agisse bien; car je ne saurais mener à bien mes actions que par Toi. Détourne de moi les mauvaises actions, je ne saurais m'en détourner que par Toi.
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tirer du site www.sajidine.com
j'espère que tu prendra le temps de les lire car c'est TA PROTECTION contre tous mal quelqu'il soit ,meme la déprime;

n'oublies jamais ALLAH ,à n'importe quel instant invoques le il t'écoutra ,il est tous prés et veil sur toi ,il est si méséricodieux et si bon ,

et en second lieu tu nous a nous tes proches tes amies et les membres de ce forum;;
je te laisse mon e-mail si tu veux me contacter n'esite surtous pas ,je serai une oreil attentive et je t'aiderai du mieux que je pourai ,,

fatty907@hotmail.com
voila prends trés grand soin de toi,,et avant de dormir récites :
ayat al-korsi ,
Le monothéisme pur (Al-Ikhlas). 3fois
L'aube naissante (Al-Falaq). 3fois
Les Hommes (An-Nas).3fois

que ALLAH te protège,